05.09.25 Morning
Greek Murli Om Shanti BapDada Madhuban
Ουσία:
Γλυκά παιδιά,
η υπόσχεσή σας είναι ότι θα συνεχίζετε να θυμόσαστε τον Πατέρα μέχρι να γίνετε
αγνοί και ότι θα αγαπάτε μόνο τον έναν Πατέρα.
Ερώτηση:
Βλέποντας τον
χρόνο, ποια προσπάθεια θα κάνουν τα λογικά παιδιά;
Απάντηση:
Στο τέλος, όταν εσείς αφήνετε τα σώματά σας, θα πρέπει να υπάρχει μόνο η
ενθύμηση του Μπάμπα. Δεν θα πρέπει να θυμάστε τίποτε άλλο. Από τώρα και στο εξής,
εσείς τα λογικά παιδιά, θα συνεχίσετε να κάνετε τέτοια προσπάθεια, επειδή πρέπει
να γίνετε καρματίτ πριν να επιστρέψετε στο σπίτι. Για αυτό, συνεχίστε να
απομακρύνετε την προσκόλληση που έχετε για το παλιό σας δέρμα: Εγώ τώρα πηγαίνω
στον Μπάμπα.
Τραγούδι:
Ούτε Εκείνος
θα μας αποχωριστεί, ούτε εμείς θα βιώσουμε λύπη.
Ομ σάντι.
Ο Πατέρας
κάθεται εδώ και εξηγεί σε εσάς παιδιά και εσείς παιδιά υπόσχεστε στον
απεριόριστο Πατέρα: Μπάμπα εγώ τώρα ανήκω σε Εσένα. Μέχρι το τέλος, μέχρι να
φτάσουμε στη χώρα της γαλήνης, οι αμαρτίες των πολλών γεννήσεων στο κεφάλι μας
θα καούν στην ενθύμησή Σου. Αυτό ονομάζεται φωτιά της γιόγκα. Δεν υπάρχει
κανένας άλλος τρόπος. Μόνο ο Ένας ονομάζεται Εξαγνιστής και Σρι Σρι 108
Τζαγκαντγκούρου. Μόνο Εκείνος είναι ο Πατέρας του κόσμου, ο Δάσκαλος του Κόσμου
και ο Γκουρού του Κόσμου. Μόνο ο Πατέρας δίνει τη γνώση της αρχής, της μέσης και
του τέλους της δημιουργίας. Αυτός είναι ένας ακάθαρτος κόσμος. Είναι αδύνατον
για ένα άτομο σε αυτόν τον κόσμο να είναι αγνό. Ο Εξαγνιστής Πατέρας χαρίζει σε
όλους σωτηρία. Εσείς έχετε γίνει τα παιδιά Του. Μαθαίνετε πώς να εξαγνίσετε τον
κόσμο. Ο Σίβα οπωσδήποτε πρέπει να τοποθετηθεί πάνω από το Τριμούρτι. Εσείς
επίσης πρέπει να γράψετε: Η θεϊκή κυριαρχία είναι το γενέθλιο δικαίωμά σας. Αυτό
επίσης συμβαίνει τώρα στην εποχή της συμβολής του κύκλου. Μέχρι να γράψετε αυτό
ξεκάθαρα, οι άνθρωποι δε μπορούν να καταλάβουν. Το άλλο πράγμα είναι ότι όταν
διαβάζουν το όνομα “Μπράμα Κουμάρις” χρειάζεται οπωσδήποτε η λέξη “Πρατζάπιτα”
με αυτό, γιατί πολλοί άνθρωποι έχουν το όνομα Μπράμα. Εσείς πρέπει να γράψετε:
Πρατζάπιτα Μπράμα Κουμάρις Ισβαρίγια Βιντιαλάγια. Γνωρίζετε ότι μόνο ο ένας
Πατέρας θα αλλάξει τον κόσμο που τώρα είναι σαν πέτρα, σε έναν κόσμο αγνό και
θεϊκό. Αυτή την εποχή, ούτε ένα άτομο δεν είναι αγνό. Όλοι συνεχίζουν να
μάχονται και να προσβάλλει ο ένας τον άλλο. Αυτοί λένε ακόμη και ότι ο Πατέρας
ενσαρκώθηκε σε ένα ψάρι ή έναν κροκόδειλο. Δεν καταλαβαίνουν τι είναι η
Ενσάρκωση. Η Ενσάρκωση είναι μόνο αυτού του Ενός. Εκείνος εισέρχεται σε ένα σώμα
με έναν αιθέριο τρόπο και εξαγνίζει τον κόσμο. Όλες οι άλλες ψυχές παίρνουν τα
δικά τους σώματα, αλλά αυτός ο Ένας δεν έχει ένα δικό Του σώμα. Ωστόσο, Εκείνος
είναι ο Ωκεανός της Γνώσης. Έτσι, πώς δίνει Εκείνος αυτή τη γνώση; Εκείνος
χρειάζεται ένα σώμα. Κανένας εκτός από εσάς δε γνωρίζει αυτά τα πράγματα. Το να
μένετε στο σπίτι με την οικογένειά σας και να γίνεστε αγνοί, είναι μια πράξη
θάρρους. Το να είσαστε ένας μαχαβίρ σημαίνει να δείχνετε θάρρος. Χρειάζεται πολύ
θάρρος για να καταφέρετε στην πράξη, αυτό που δε μπορούν να καταφέρουν οι
σαννυάσις. Ο Πατέρας σας δίνει σρίματ, για να μένετε στο σπίτι με την οικογένειά
σας και να ζείτε τόσο αγνοί, όπως ο λωτός. Μόνο τότε θα μπορέσετε να
διεκδικήσετε μια υψηλή θέση. Πώς αλλιώς θα λαμβάνατε το βασίλειο του κόσμου;
Αυτή είναι η μελέτη για να γίνετε Ναράγιαν από ένας συνηθισμένος άνθρωπος. Αυτή
είναι μια παθσάλα. Εδώ μελετούν πολλοί άνθρωποι. Είναι για αυτό που έχει γραφτεί:
Παγκόσμιο Πνευματικό Πανεπιστήμιο. Αυτές είναι οι απόλυτα σωστές λέξεις. Εσείς
οι άνθρωποι της Μπάρατ γνωρίζετε ότι ήταν απλά ένα θέμα του χθες, όπου ήμασταν
κύριοι του κόσμου. Ακόμη και τώρα συνεχίζουν να χτίζονται οι ναοί της Ράντε και
του Κρίσνα και της Λάκσμι και του Ναράγιαν. Κάποιοι χτίζουν ναούς ακόμη και για
ακάθαρτα ανθρώπινα όντα. Από τη χάλκινη εποχή και μετά υπάρχουν μόνο ακάθαρτα
όντα. Υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο να χτίζονται ναοί προς τον Σίβα και τις
θεότητες και στο να χτίζονται ναοί προς ακάθαρτα ανθρώπινα όντα. Αυτά δεν είναι
θεότητες. Επομένως, ο Πατέρας λέει, ότι εσείς πρέπει να στοχάζεστε αυτά τα
πράγματα πολύ καλά. Τώρα ο Μπάμπα εξηγεί πώς μέρα με τη μέρα, το γράψιμο πρέπει
να αλλάζει. Εσείς δεν πρέπει να ρωτάτε: “Γιατί αυτό δεν δημιουργήθηκε έτσι από
την αρχή;” Δεν πρέπει να ρωτάτε: “Γιατί δεν εξηγήθηκε σε εμάς το νόημα του
“Μανμαναμπάβ” έτσι από την αρχή;” Ω, μα εσείς στην αρχή, δεν θα μπορούσατε να
μείνετε σε τέτοια ενθύμηση. Πολύ λίγα παιδιά είναι ικανά να δώσουν μια ακριβή
απάντηση για τα πάντα. Τι μπορεί να κάνει ο Δάσκαλος αν δεν είναι στην τύχη σας
να διεκδικήσετε μια υψηλή θέση; Εκείνος δεν θα σας κάνει εξυψωμένους απλά με το
να σας ευλογήσει. Καθένας από εσάς πρέπει να ελέγχει τον εαυτό του για να δει τι
είδους υπηρεσία κάνει. Πρέπει να στοχάζεστε συνέχεια τον ωκεανό της γνώσης. Η
εικόνα του “Ποιος είναι ο Θεός της Γκίτα” είναι η κυριότερη. Ο Θεός είναι
ασώματος. Εκείνος δεν μπορεί να πει τίποτα χωρίς το σώμα του Μπράμα. Εισέρχεται
στο σώμα του Μπράμα στην εποχή της συμβολής. Αλλιώς, γιατί να υπήρχαν ο Μπράμα,
ο Βίσνου και ο Σάνκαρ; Πρέπει να υπάρχει η βιογραφία Του. Κανείς δεν γνωρίζει
τίποτα. Αυτοί λένε για τον Μπράμα: “Πήγαινε στον Μπράμα με τα 100 χέρια!” Ή:
“Πήγαινε στον Μπράμα με τα 1000 χέρια!" Έχει δημιουργηθεί μια ιστορία σχετικά με
αυτό. Υπάρχουν τόσα πολλά παιδιά του Πρατζάπιτα Μπράμα. Αυτά έρχονται εδώ για να
γίνουν αγνά. Έχουν γίνει ακάθαρτα από γέννηση σε γέννηση. Εσείς τώρα πρέπει να
γίνετε εντελώς αγνοί. Λαμβάνετε σρίματ για να θυμάστε διαρκώς μόνο Εμένα. Ακόμη
και τώρα, κάποιοι από εσάς δεν είναι σε θέση να καταλάβουν πώς να θυμούνται τον
Μπάμπα. Αυτοί μπερδεύονται. Αν αφότου ανήκετε στον Πατέρα δεν γίνετε ένας
κατακτητής της αμαρτίας, αν οι αμαρτίες σας δεν αποκοπούν και δεν μένετε στο
προσκύνημα της ενθύμησης, ποια θέση θα διεκδικήσετε; Ακόμη και αν παραδοθείτε τι
όφελος θα μπορεί να υπάρξει από αυτό; Μέχρι να γίνετε μια φιλάνθρωπη ψυχή και να
κάνετε και τους άλλους τέτοιες ψυχές, δεν μπορείτε να διεκδικήσετε μια υψηλή
θέση. Όσο λιγότερο Με θυμάστε, τόσο χαμηλότερη θέση θα λάβετε. Τότε πώς θα
μπορούσατε να γίνετε διπλά εστεμμένοι; Εσείς θα έρθετε κάτω λίγο αργότερα, κατά
σειρά, ανάλογα με τις προσπάθειες που κάνετε. Μη νομίζετε ότι επειδή έχετε
παραδώσει τα πάντα θα λάβετε ένα διπλό στέμμα. Όχι, πρώτα θα γίνετε μια
υπηρέτρια ή ένας υπήκοος και μετά πιθανόν στο τέλος να λάβετε κάτι. Πολλοί έχουν
εγωισμό επειδή έχουν παραδώσει τους εαυτούς τους. Τι θα μπορέσετε να γίνετε
χωρίς να έχετε ενθύμηση; Είναι καλύτερα να γίνετε ένας πλούσιος υπήκοος, παρά
μια υπηρέτρια ή υπηρέτης. Στις υπηρέτριες και στους υπηρέτες δεν θα επιτρέπεται
να καθίσουν στις κούνιες και να κουνιούνται με τον Σρι Κρίσνα. Αυτά είναι θέματα
που πρέπει να κατανοηθούν. Εσείς πρέπει να κάνετε πολλή προσπάθεια σε αυτό. Μη
γίνεστε ευτυχισμένοι με λίγο μόνο: “Εγώ επίσης θα γίνω ένας βασιλιάς.” Σε εκείνη
την περίπτωση, θα υπάρχουν πολλοί τέτοιοι βασιλιάδες. Ο Πατέρας λέει: Το πρώτο
και κυριότερο πράγμα είναι το προσκύνημα της ενθύμησης. Αυτοί που μένουν πολύ
καλά σε ενθύμηση, βιώνουν ευτυχία. Ο Πατέρας εξηγεί ότι κάθε ψυχή αφήνει το ένα
σώμα και παίρνει ένα άλλο. Στην χρυσή εποχή επίσης αυτοί αφήνουν τα σώματά τους
και παίρνουν άλλα, με μεγάλη ευτυχία. Εδώ, αρχίζουν και κλαίνε. Έχουν ξεχάσει τα
πράγματα της χρυσής εποχής. Εκεί, αφήνουν τα σώματά τους, όπως στο παράδειγμα
που δίνεται για ένα φίδι. Πρέπει να αφήσω αυτό το παλιό σώμα. Κάθε ένας από εσάς
γνωρίζει ότι είναι μια ψυχή και πρέπει να αφήσει αυτό το παλιό σώμα. Τα λογικά
παιδιά που μένουν στην ενθύμηση του Πατέρα, θέλουν να αφήσουν τα σώματά τους
στην ενθύμηση του Πατέρα και μετά να πάνε να συναντήσουν τον Πατέρα. Κανένα
ανθρώπινο ον δεν γνωρίζει πώς να συναντήσει τον Πατέρα. Εσείς παιδιά έχετε βρει
τον τρόπο. Τώρα κάνετε προσπάθεια. Έχετε πεθάνει εν ζωή, αλλά εσείς ψυχές πρέπει
πρώτα να γίνετε αγνές. Θα γίνετε αγνές και μετά θα αφήσετε τα παλιά σας σώματα
και θα επιστρέψετε στο σπίτι. Εσείς νιώθετε ότι μόλις φτάσετε το καρματίτ σας
στάδιο, θα αφήσετε το σώμα σας. Ωστόσο, όταν φτάσετε το καρματίτ σας στάδιο θα
αφήσετε αυτόματα το σώμα σας. “Τώρα εγώ απλώς θέλω να πάω και να μείνω με τον
Μπάμπα.” Είναι σαν να υπάρχει απαρέσκεια για αυτό το παλιό σώμα. Ένα φίδι έχει
απαρέσκεια για το παλιό του δέρμα. Το καινούριο σας δέρμα (σώμα) προετοιμάζεται,
αλλά δεν θα είναι έτοιμο μέχρι να φτάσετε το καρματίτ σας στάδιο. Αυτό θα είναι
το στάδιό σας στο τέλος. Αυτό είναι! Εμείς τώρα επιστρέφουμε στο σπίτι. Εκείνη
την ώρα τα πάντα θα είναι εντελώς έτοιμα για τον πόλεμο. Όλα τα σχετικά με την
καταστροφή, εξαρτώνται από το δικό σας καρματίτ στάδιο. Στο τέλος όλοι εσείς θα
φτάσετε στο καρματίτ σας στάδιο, κατά σειρά. Υπάρχει τόσο πολύ όφελος: Εσείς
γινόσαστε κύριοι του κόσμου. Επομένως πρέπει να θυμόσαστε πάρα πολύ τον Πατέρα.
Θα δείτε πολλούς να αναδύονται, οι οποίοι ενώ κάθονται και κινούνται τριγύρω, θα
θυμούνται συνέχεια τον Πατέρα. Ο θάνατος στέκεται ακριβώς μπροστά σας. Στις
εφημερίδες, αυτοί μιλάνε σαν να πρόκειται να λάβει χώρα τώρα αμέσως ο πόλεμος.
Όταν λάβει χώρα ο μεγάλος πόλεμος, θα πέσουν επίσης εκείνες οι βόμβες. Δεν θα
χρειαστεί πολύς χρόνος. Τα λογικά παιδιά καταλαβαίνουν τα πάντα, αλλά αυτοί που
δεν είναι λογικοί δεν καταλαβαίνουν τίποτα. Αυτοί δεν εντυπώνονται καθόλου από
αυτή τη γνώση. Παρόλο που συνεχίζουν να λένε “Ναι, ναι” δεν καταλαβαίνουν τίποτα.
Δε μένουν σε ενθύμηση. Πώς μπορούν αυτοί που παραμένουν συνειδότες σώματος και
που συνεχίζουν να θυμούνται αυτόν τον κόσμο, να καταλάβουν κάτι; Τώρα ο Πατέρας
λέει: Να γίνετε συνειδότες ψυχής! Εσείς πρέπει να ξεχάσετε τα σώματά σας. Στο
τέλος θα προσπαθείτε να κάνετε αυτό πάρα πολύ, αλλά για την ώρα δεν
καταλαβαίνετε τίποτα. Στο τέλος θα υπάρχει πολλή μεταμέλεια. Ο Μπάμπα επίσης θα
σας δώσει οράματα. “Αυτές είναι οι αμαρτίες που έχετε διαπράξει. Τώρα βιώστε την
τιμωρία αυτών. Επίσης τώρα δείτε τη θέση σας.” Στην αρχή είχατε οράματα. Στο
τέλος επίσης θα υπάρχουν τέτοια οράματα. Ο Πατέρας λέει: Μη χάνετε την τιμή σας.
Να κάνετε προσπάθεια για να απασχοληθείτε με αυτήν τη μελέτη. Ας θεωρείτε τον
εαυτό σας μια ψυχή και ας θυμάστε μόνο Εμένα. Μόνο Εκείνος είναι ο Εξαγνιστής.
Κανείς άλλος στον κόσμο δεν μπορεί να είναι ο Εξαγνιστής. Αυτά είναι τα λόγια
του Θεού Σίβα. Λέγεται ότι ο Χορηγός της σωτηρίας για όλους είναι μόνο ο Ένας.
Όλοι θυμούνται μόνο Εκείνον. Ωστόσο, μόνο όταν θεωρείτε τους εαυτούς σας ψυχές,
σημεία, μπορείτε να θυμόσαστε τον Πατέρα. Εσείς γνωρίζετε ότι μέσα σε κάθε μία
από εσάς τις ψυχές, είναι καταγεγραμμένος ένας ρόλος 84 γεννήσεων. Αυτός δεν
πρόκειται να καταστραφεί ποτέ. Το να κατανοήσετε αυτό δεν είναι σαν να πηγαίνετε
στο σπίτι της θείας σας! Επειδή το ξεχνάτε δεν μπορείτε να το εξηγήσετε σε
κανέναν άλλο. Η συνειδητότητα του σώματος έχει σκοτώσει εντελώς όλους. Αυτός ο
κόσμος έχει γίνει χώρα του θανάτου. Όλοι συνεχίζουν να βιώνουν πρόωρο θάνατο.
Δεν υπάρχει καμιά διαφορά ανάμεσα στον τρόπο που πεθαίνουν τα ανθρώπινα όντα και
στον τρόπο που πεθαίνουν τα πουλιά και τα ζώα. Η Λάκσμι και ο Ναράγιαν είναι οι
κύριοι εκείνης της χώρας της αθανασίας. Εκεί δεν υπάρχει πρόωρος θάνατος. Εκεί
δεν υπάρχει καθόλου λύπη. Εδώ όταν υπάρχει λύπη αυτοί αυτοκτονούν. Προκαλούν
πρόωρο θάνατο στους εαυτούς τους. Αυτός ο προορισμός είναι πολύ υψηλός.
Χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να μην έχετε ποτέ εγκληματικό βλέμμα. Το να
διεκδικήσετε μια υψηλή θέση δεν είναι σαν να πηγαίνετε στο σπίτι της θείας σας!
Χρειάζεται πολύ θάρρος. Διαφορετικά εσείς φοβάστε για μικροπράγματα. Αν έρθει
και σας αγγίξει ένα άτομο με ακάθαρτο βλέμμα, πάρτε ένα ραβδί και διώξτε το! Δεν
πρέπει να είσαστε δειλοί. “Η Σιβ Σάκτι Πάνταβα Στρατιά” μνημονεύεται για το
άνοιγμα των πυλών του παραδείσου. Δοξάζεται το όνομά σας. Επομένως πρέπει να
δείξετε τόσο θάρρος. Εκείνη η δύναμη θα εισέλθει μέσα σας, όταν θυμόσαστε την
Παντοδύναμη Εξουσία. Πρέπει να θεωρείτε τους εαυτούς σας ψυχές και να θυμόσαστε
τον Πατέρα. Μόνο με αυτή τη φωτιά της ενθύμησης θα διαλυθούν οι αμαρτίες σας.
Μετά θα γίνετε ένας βασιλιάς που κατέκτησε τις αμαρτωλές πράξεις. Η προσπάθεια
βρίσκεται στην ενθύμηση. Αυτοί που κάνουν κάτι, λαμβάνουν το αντάλλαγμα αυτού.
Εσείς επίσης πρέπει να προειδοποιείτε τους άλλους. Η βάρκα σας θα περάσει
απέναντι με το προσκύνημα της ενθύμησης. Η μελέτη δεν ονομάζεται προσκύνημα.
Εκείνα τα προσκυνήματα είναι σωματικά, ενώ αυτό το προσκύνημα είναι πνευματικό.
Εσείς θα πάτε απευθείας στο σπίτι, στη χώρα της γαλήνης. Ο Πατέρας επίσης μένει
στο σπίτι. Ενώ Με θυμάστε, θα επιστρέψετε στο σπίτι. Όλοι εδώ πρέπει να παίξουν
τον ρόλο τους. Αυτό το δράμα συνεχίζεται αιώνια. Ο Πατέρας συνεχίζει να εξηγεί
σε εσάς τα παιδιά: Πρώτον ας θυμάστε τον Πατέρα και δεύτερον να γίνετε αγνοί και
να εντυπώνεστε θεϊκές αρετές. Όσο περισσότερη υπηρεσία κάνετε τόσο υψηλότερη
θέση θα διεκδικήσετε. Πρέπει οπωσδήποτε να γίνετε ευεργέτες. Άτσα.
Σε εσάς τα γλυκύτατα,
πολυαγαπημένα παιδιά που για πολύ καιρό είχατε χαθεί και τώρα ξαναβρεθήκατε,
αγάπη, ενθύμηση και καλημέρα από τη Μητέρα, τον Πατέρα τον ΜπαπΝτάντα. Ο
πνευματικός Πατέρας λέει ναμαστέ στα πνευματικά παιδιά.
Ουσία για
ντάρνα:
1. Να θυμάστε
συνεχώς ότι η Παντοδύναμη Εξουσία, ο Πατέρας, είναι μαζί σας. Όταν έχετε αυτή
την επίγνωση, θα εισέλθει μέσα σας δύναμη και οι αμαρτίες σας θα καούν.
Μνημονεύεται το όνομα “Σιβ Σάκτι Πάνταβα Στρατιά”. Επομένως δείξτε τόσο θάρρος.
Ποτέ μη γίνεστε δειλοί.
2. Έχοντας πεθάνει
εν ζωή, δεν πρέπει να έχετε καθόλου εγωισμό στο να παραδώσετε τον εαυτό.
Παραδώστε τον εαυτό σας, γίνετε μια φιλάνθρωπη ψυχή και να κάνετε και τους
άλλους το ίδιο. Μόνο στο να κάνετε αυτό, υπάρχει όφελος.
Ευλογία:
Είθε να
περάσετε με τιμές, με το να κάνετε το θεμέλιό σας δυνατό, με το στάδιο σας του
να είστε ελεύθεροι από εμπόδια.
Επειδή κάποια παιδιά
έχουν το στάδιο του να είναι ελεύθερα από εμπόδια για μεγάλο χρονικό διάστημα,
έχουν ένα δυνατό θεμέλιο. Είναι τα ίδια δυνατά και κάνουν και τους άλλους
δυνατούς. Μια ψυχή που ήταν δυνατή και ελεύθερη από εμπόδια για μεγάλο χρονικό
διάστημα, θα είναι επίσης ελεύθερη από εμπόδια στο τέλος και θα περάσει με τιμές
και θα πάει στην πρώτη κατηγορία. Έτσι, να έχετε συνεχώς τον στόχο να βιώνετε
οπωσδήποτε ένα στάδιο που είναι ελεύθερο από εμπόδια, για μεγάλο χρονικό
διάστημα.
Σύνθημα:
Όταν έχετε
συνεχώς τοαίσθημα του να εξυψώνετε κάθε ψυχή και έχετε τις καλύτερες ευχές για
αυτήν, θα συνεχίζετε αυτόματα να λαμβάνετε ευλογίες.
Άβιακτ σινιάλο: Τώρα
ανάψτε τη φωτιά της αγάπης και κάντε τη γιόγκα σας ηφαιστειακή.
Γιόγκα σημαίνει,
δύναμη της σιωπής. Αυτή η δύναμη της σιωπής μπορεί πολύ εύκολα να μεταμορφώσει
τον εαυτό σας και τους άλλους. Τα στοιχεία καθώς και οι ψυχές, θα μεταμορφωθούν
με αυτή τη δύναμη. Εσείς μεταμορφώνετε τις ψυχές δίνοντάς τους το μάθημα με
λόγια, αλλά για να μεταμορφώσετε τα στοιχεία, χρειάζεστε τη δύναμη της σιωπής,
χρειάζεστε τη δύναμη της γιόγκα.